Refošk

Arhitektura ti lahko odgovori na marsikatero vprašanje

Dejstvo je, da ko sva se s fantom lotila prenavljati hišo, nisva točno vedela, kaj pričakovati. Noben od naju 2 ni imel nobenih izkušenj v zvezi s prenavljanjem in imela sva res zelo veliko hišo, ki sva jo morala prenoviti. Začela sva brskati po spletu in iskati predvsem ljudi, na katere bi se lahko zanesla.

Arhitektura ti lahko odgovori na marsikatero vprašanje

Ugotovila sva, da bo arhitektura tista, ki nama bo odgovorila praktično na vsa vprašanja, saj bi si tako lahko začela predstavljati, kako bo najin dom izgledal. Arhitektura nama je v tem primeru res veliko pomagala, saj so nama zrisali načrt, ki bi bil najbolj primeren za to hišo. Oba sva se s tem načrtom seveda tudi strinjala. Predstavili so nama tudi nekaj drugih idej, ampak midva sva ostala pri tisti prvi. Arhitektura je bila res nekaj zelo zanimivega, saj sva se od tega veliko naučila.

Ugotovila sva, da si ne moreš predstavljati zadeve, dokler si vsaj približno ne izrišeš. Tudi fant je postal dosti bolj samozavesten, ko je videl načrt in ko je vedel, kaj točno se bo delalo in kdaj se bo čim prej začelo. Celoten načrt je bil res zelo pomemben. Tukaj ne govorim samo o samem načrtu hiše, ampak tudi o načrtu, kako bo potekalo delo. Morali smo imeti zelo dobro organizacijo, s fantom sva se res odločila, da bova nadzirala delavce, zato da ne bi prišlo do kakšnih neprijetnih situacij. Oba sva si definitivno vzela veliko časa za to in tako je delo potekalo brezhibno in hitro in je bil projekt zaključen res zelo hitro. Mislim, da je zelo pomembno imeti neke zadane cilje in ideje v glavi. Tega se moramo na koncu tudi držati, drugače lahko odplujemo daleč stran. Čim vemo, kaj si približno želimo, lažje nam je. Te želje je potem potrebno samo še uresničiti in se jih seveda tudi držati.…

Moderni kamini za prijeten in topel dom

V zadnjih letih doživljajo kamini pravo renesanso. Nekoč simbol prestiža in podeželske romantike, so danes postali priljubljen del domov, pa ne le zaradi svojega estetskega videza, temveč tudi zaradi funkcionalne vloge pri ogrevanju. Saj danes kamini niso zgolj dekoracija, temveč tudi učinkovit vir toplote, ki ustvarja prijetno bivalno okolje, zmanjšuje stroške ogrevanja in poudarja toplino doma.

Moderni kamini za prijeten in topel dom

Prisotnost kamina v prostoru ima močan vizualni in čustveni učinek. Prasketanje ognja, igra plamenov in vonj po lesu ustvarijo posebno atmosfero, ki jo težko nadomesti kateri koli sodoben ogrevalni sistem. Kamin postane srce doma, prostor za druženje, sprostitve in topline. A njegova vloga ni zgolj simbolična. Zlasti sodobni kamini z visoko stopnjo izkoristka omogočajo učinkovito ogrevanje več prostorov, nekateri celo celotnega objekta. Tehnološki razvoj je pripeljal do visoko učinkovitih kaminov, ki izkoristijo več kot 80 % energije iz kuriva. To pomeni, da ob pravilni uporabi kamin ni le estetski dodatek, temveč resen prispevek k zmanjševanju stroškov ogrevanja. V kombinaciji z dobro izolacijo lahko v prehodnih mesecih popolnoma nadomesti druge ogrevalne sisteme, pozimi pa bistveno razbremeni uporabo centralnega ogrevanja. Na voljo imamo številne različice.

Od tradicionalnih kaminskih vložkov na drva, do sodobnih kaminov na pelete in celo plinskih ali električnih izvedb, ki posnemajo videz ognja brez dima in pepela. Vsaka rešitev ima svoje prednosti in se prilagaja različnim življenjskim slogom in energetskim potrebam. Poleg ogrevanja in estetike pa kamini prispevajo tudi k povečanju vrednosti nepremičnine. Gre za dodatek, ki pritegne pozornost in v očeh kupcev pogosto pomeni dodatno vrednost. Zlasti v času, ko vse več ljudi išče neodvisne in okolju prijazne vire energije, so kamini znova pridobili na pomenu in veljavi. Niso več samo kos pohištva ali opreme, so vir toplote, središče doma in estetski element, ki prostor oplemeniti ter prinaša udobje, prijetnost in funkcionalnost.

V dobi energetske varčnosti in vračanja k naravi postajajo eden ključnih elementov trajnostnega bivanja.

Za več informacij in navdih za vaš dom oglejte si ponudbo kaminov.…

Naša zobna ordinacija, ki jo redno obiskujem

Ko sem bila nazadnje pri zobarju, sem kar nekaj časa mogla počakati, saj ne da je bila gužva, vendar sta že 2 pred mano zamujala. Ko pa sem končno vstopila v prostor k zobozdravniku, sem opazila da je bila njegova zobna ordinacija prenovljena.

Naša zobna ordinacija, ki jo redno obiskujem

Res je da že kar nekaj časa nisem bila na pregledu, a vseeno sem opazila da so prenovili in prebelili stene, prav tako pa je bilo tudi nekaj barvnih dodatkov. Seveda pa kakšna bi bila zobna ordinacija če ne bi imela dentalnega stola, pa vendar je bil ta novejši in imel je ogromno gumbov in možnosti nastavitev, tako da si lahko res udobno sedel.

Še vedno je bila ta zobna ordinacija, katero obiskujem že kar nekaj časa, na voljo naslednje storitve, kot so:

preventivni pregledi, oziroma klasični pregledi za ohranjevanje zdravja zob in dlesni;
zdravljenje zob, vključno za čiščenjem kariesa, plombiranjem in zdravljenjem koreninskih kanalov;
ortodontija, kjer gre za poravnavo zob;
protetika, kjer gre bolj za zobne krone mostičke in pa zobne proteze;
implantologija, kjer gre za vstavljanje umetnih zobnih korenin;
in pa kirurgija, kjer gre za manjše kirurške posege po navadi ko gre za puljenje modrostnih zob.

Tako je dobro na vsake toliko iti na preventivni pregled, saj je dobro da odkrijemo težave prej in tako preprečimo tiste večje zaplete ki se lahko zgodijo. Prav tako pa ohranjamo zdravje ustne votline, ki pa lahko dosti vpliva tudi na vsakdanje življenje. Če ne drugo, je dobro da hodimo tudi na redno odstranjevanje zobnega kamna, ki pa ga ima danes skoraj vsaka zobna ordinacija, saj ta lahko prepreči vnetje dlesni in paradontozo. Navsezadnje nam da zdravje in estetski nasmeh večje samozavesti in pa tudi dobro počutje.

Nisem pa bila čisto sigurna, ali je ta zobna ordinacija primerna tudi za otroke ali ne, saj ob mojih obiskih nikoli nisem videla kakšnega otroka, a vendar vem, da je tudi takšna potrebna in da je pomemben prilagojen pristop, saj je potrebno tudi otroke že zgodaj navaditi na redne preglede.…

Putika: visoka raven sečne kisline

Z diagnozo putika sem se prvič srečal pred približno tremi leti. Sprva sem bolečino v palcu na nogi pripisal napačnemu gibu ali morda kakšni udarni poškodbi, saj sem veliko hodil in bil ves čas aktiven. A bolečina se ni umirjala. Pravzaprav je postajala vse hujša, še posebej ponoči, ko me je zbujala ostra, utripajoča bolečina, tako močna, da sem komaj stopil na nogo.

Obisk zdravnika je hitro razjasnil situacijo, visoka raven sečne kisline in vnetje v sklepu sta pomenila samo eno: putika. Iskreno povedano, nisem imel pojma, kaj to pomeni. Nisem si mislil, da gre za tako močno obliko artritisa, ki lahko popolnoma ohromi vsakodnevno gibanje. Bil sem šokiran, saj sem se imel za zdravega. Nisem kadil, redno sem se gibal, le prehrana je bila včasih bolj po domače.

Najprej sem dobil zdravila za zniževanje sečne kisline in protivnetna zdravila. Pomagalo je, a težava se je vračala. Ključno je bilo, da sem začel drugače gledati na prehrano. Manj rdečega mesa, alkohola (posebej piva), izogibanje drobovini in več pitja vode. Uvedel sem tudi več zelenjave, predvsem listnate, in zmanjšal vnos sladkorjev.

Putika: visoka raven sečne kisline

Danes živim s putiko, a jo obvladujem. Vsakič, ko bi me premamila dobra večerja z mesom in pivom, se spomnim tistega tedna, ko nisem mogel obuti čevlja. Naučil sem se poslušati svoje telo in vnaprej prepoznati znake, ki opozarjajo na morebitni izbruh.

Putika me je prisilila, da sem se ustavil, razmislil o svojem življenjskem slogu in naredil pomembne spremembe. Ni vedno lahko, a je vredno, ker zdravje res ni nekaj, kar jemlješ za samoumevno.

Poleg spremembe prehrane sem v svoj vsakdan vključil tudi več gibanja z manj obremenitve – hoja, kolesarjenje in raztezne vaje so mi zelo pomagale.

Zdravnik mi je svetoval tudi redno spremljanje laboratorijskih izvidov, kar zdaj jemljem resno. Putika mi je odprla oči, da ni dovolj, da se samo ‘dobro počutiš’, pomembno je, da zares skrbiš za svoje telo. In to počnem vsak dan, zavestno in z veliko mero potrpežljivosti.…

Huda bolečina zoba lahko pomeni to, da je endodontija nekaj kar potrebujemo

Nekaj časa nazaj sem imela res hude bolečine v zobu. Takšne bolečine še res nikoli nisem imela in ravno zato me je postalo močno strah. Vedela sem, da nekaj res ne mora biti v redu in ravno zato sem se odločila, da bom obiskala zobarja. Kljub temu, da si tega res nisem želela. Zoper je nekaj, česar sem se dolga leta izogibala, ampak tokrat sem res morala iti. Če bi hodila bolj redno, verjetno te bolečine nikoli sploh ne bi prišlo. Zobozdravnik mi je zelo enostavno povedal eno besedo, ki jo seveda še danes ne razumem in ta beseda je endodontija. Praktično gre za zdravljenje zoba, in sicer globoko pri korenini. Res si nisem mislila da je ta bolečina tako resna, da potrebuje nekaj, kot je endodontija. To me je precej prestrašilo in nisem vedela točno kaj pričakovati oziroma v kaj se sploh spuščam.

Huda bolečina zoba lahko pomeni to, da je endodontija nekaj kar potrebujemo

Zobozdravnik mi je rekel, da načeloma ne bi smelo biti dodatnih bolečin pri tem zdravljenju, ampak da moram biti pripravljena na nek tak postopek, kot je endodontija. Še nikoli v življenju nisem šla čez neko tako zdravljenje in ravno zato je te besede uporabil zobozdravnik. Lepo mi je obrazložil, kaj vse se bo dogajalo in me želel malce pomiriti. Nisem ravno vedela, če so njegove besede pomagale, saj sem imela v glavi samo to, da moram zob zdraviti in da to res ni dober znak. Zelo hitro sem ugotovila, da to niti ni tako slabo. Bolečina ni bila močna in bila sem res zelo vesela, da sem dala to skozi, saj bolečine na koncu sploh več ni bilo. Hvala bogu da sem se spravila k zobozdravniku, ker drugače res ne vem kako daleč bi prišli. Imam občutek, kot da bi mi morali puliti zob, če ne bi šla k zobozdravniku takoj. Res sem vesela da sem to naredila, saj imam še vedno zob in mi ga niso izpulili.…

Komarniki so me rešili tiste večne težave

Nikoli ne bom pozabil tiste noči, ko me je komar čisto spravil ob živce. Predno sem se odpravil spat, sem prezračil mojo sobo, nakar pa se je skozi okno pritihotapil komar. Tega pa seveda nisem videl in slišal do trenutka, ko sem se ulegel v posteljo in ugasnil luči. Tedaj pa tisti znan zvok: “zzzzz”. Ko sem to zaslišal pa sem vedel, da me čaka dolga in mučna noč. Seveda sem najprej probal komarja najti, vendar čim sem ustal in prižgal luči, ga ni bilo nikjer videti ne slišati. Zato pa sem se sprijaznil, da me bo naslednje jutro pač vse srbelo, kar pa me je res.

Komarniki so me rešili tiste večne težave

Takšnih noči pa je bilo med poletjem ogromno. Živel sem namreč ravno na obrobju barja, kar pa je odlična klima za komarje. Zaradi tega pa sem začel lani iskati kakšno rešitev. Rabil sem nekaj fizičnega, kar bi lahko preprečilo vstop komarjem skozi okna. To pa so bili komarniki. Takoj, ko sem jih našel na spletu sem vedel, da bo to zagotovo delovalo. Pred tem sem namreč preizkušal različne vtičnice, ki naj bi odganjale komarje, vendar pa ni čisto nič delovalo. Zato pa sem z velikim optimizmom kupil komarnike, saj so izgledali precej dobri.

Ti pa so me nato res rešili. Sprva sem jih moral namestiti, kjer so bili komarniki v obliki nekakšnih mini mrež, ki se jih namesti na okvir oken z zunanje strani. To pa je pomenilo, da je okna še vedno mogoče odpirati brez problemov. Rezultat pa je bil neverjeten. Zvečer sem lahko tako brez težav prezračeval prostore in so komarniki poskrbeli za to, da skozi odprtine v oknih ni prišel noben komar. S tem se je tudi izboljšala kvaliteta mojega spanca, saj se nisem več zbujal sredi noči ob tistem tečnem zvoku. Tako sem se torej rešil tiste res tečne težave. …

Novi stil in nova sočna očala

Prihaja poletje in jaz potrebujem nova sočna očala. Čeprav sem bila včasih prepričana, da morajo biti sončna očala samo zelo dobra, stil pa ni pomembnen, sem sedaj drugačnega mnenja. To pa zato, sem se lani kupila očala, ki sem jih oboževala in ko so narekovala moj osebni stil. Tako sem vedela, da letos moram narediti isto. Definitivno si ne smem kupiti kar ena očala, moram si kupiti sončna očala s katerimi bom izžarevala moj stil. Ker sem približno vedela, kaj mi je všeč, nisem imela toliko težav. Vsi pa vemo, da je Italija država mode. Tako sem se odločila, da skočim v Trst in si tam kupim očala. Kako prav sem naredila.

Novi stil in nova sočna očala

Vedela sem za optiko, ki je imela veliko izbiro očal in vedela sem, da če tam ne bom dobila očal, potem jih ne bom nikjer. Ko sem vstopila v optiko in videla, kako lepo izbiro imajo, sem bila srečna. V sami optiki sem bila namreč eno uro. Vseeno ni bilo lahko najti primerna sončna očala zame, za katere ne bom plačala veliko. Pa sem jih našla. Tako dolgo sem iskala, da sem končno našla prava očala. Ko sem jih poskupila je bilo to to.

Vsi vemo, da ko damo gor tista prava sončna očala, to tudi čutimo. Kako srečna sem bila, da sem spet našla svoja prava očala, kjer bom lahko izžarevala moj osebni stil. Ker sem veliko na cesti, sončna očala tudi neprestano nosim. To so meseci, ko brez očal ne grem nikamor. Ja, lahko bi jih imela več, imam pa samo ena in to so tista prava in idealna zame. Tudi vi izbirate sočna očala na podlagi vašega stila, ali ste tisti, ki vam je čisto vseeno za stil in gre samo zato, da so očala dobre kvalitete? No, jaz združim oboje, stil in kvaliteto. …

Kotnik dokazuje, da lahko dober podjetnik v marketingu spreminja svet.

Ko se je Kotnik odločil za samostojno pot, so mu mnogi odsvetovali takšno tveganje. A njega je gnala želja po ustvarjanju, svobodi in nečem, kar bi bilo zares njegovo. Ni imel popolnega poslovnega načrta, imel pa je izkušnje v marketingu in vedel je, da brez tega danes podjetje preprosto ne more obstajati.

Kotnik se je hitro naučil, da biti podjetnik v marketingu pomeni več kot samo objavljanje oglasov ali urejanje družbenih omrežij. Spoznal je, da mora razumeti svoje občinstvo, znati pripovedovati zgodbe in graditi odnose, ne samo prodajati. Začel je z manjšimi koraki, preizkušal različne pristope, analiziral odzive, spreminjal strategije. Ni šlo vedno gladko. Nekatere kampanje so popolnoma zgrešile, drugi poskusi so presegli vsa pričakovanja.

Kotnik dokazuje, da lahko dober podjetnik v marketingu spreminja svet.

Veliko se je izobraževal sam, poslušal podcaste med vožnjo, bral knjige pred spanjem, delal tečaje ob vikendih. Vse, kar se je naučil, je takoj preizkusil v praksi. Vsaka napaka mu je prinesla novo lekcijo. Po nekaj mesecih se je njegova prisotnost na spletu okrepila, začele so prihajati prve stranke, ki so cenile njegov pristop, njegovo pristnost, predanost in razumevanje potreb trga.

Danes Kotnik vodi uspešno marketinško agencijo in pomaga drugim podjetnikom, ki se znajdejo na začetku podobne poti. Kotnik zase pravi, da se še vedno uči, a z vsakim projektom postaja boljši. Biti podjetnik v marketingu po njegovem mnenju pomeni nenehno rast, iznajdljivost in predvsem vztrajnost. In čeprav si vsak dan znova postavlja nova vprašanja, enega odgovora ne spreminja: da je odločitev, da gre svojo pot, bila ena najboljših v njegovem življenju.

Poleg poslovnih uspehov mu največ pomeni svoboda, ki mu jo prinaša podjetništvo. Možnost, da si sam organizira čas, izbira projekte in dela s tistimi, s katerimi deli vrednote. Zanj je marketing postal orodje za povezovanje, izražanje in ustvarjanje resničnega vpliva.

Njegov dolgoročni cilj ni zgolj rast podjetja, temveč tudi soustvarjanje skupnosti podjetnikov, ki verjamejo v etičen, iskren in trajnosten pristop k marketingu. Kotnik dokazuje, da lahko dober podjetnik v marketingu spreminja svet.…

Energijska terapija je proces, ne instant rešitev.

Včasih se zgodi, da se enostavno ne počutiš dobro. Nisi ravno bolan, ampak si brez energije, utrujen, mogoče celo malo izgubljen. Vse ti gre na živce, telo ne sodeluje, glava je polna misli, pa kljub vsemu ne najdeš razloga, zakaj je tako. No, tukaj pride v igro energijska terapija.

Energijska terapija ni nobena čarovnija, ampak način, kako telo in um spraviti nazaj v ravnovesje. Naša energija je ves čas pod vplivom stresa, čustev, okolja in vseh možnih zunanjih dejavnikov. Če se preveč nakopiči negativne energije, se to lahko pozna na počutju, zdravju in celo odnosih z drugimi. Skozi energijsko terapijo se sprostijo blokade, telo pa spet dobi tisti pravilen pretok energije, ki omogoča boljše počutje.

Kako poteka? Odvisno od metode. Lahko gre za polaganje rok, delo s čakrami, zvok, vibracije ali celo vodeno meditacijo. Pomembno je, da si odprt za proces in da se znaš sprostiti. Nekateri občutijo toploto, mravljince, drugi se samo neverjetno umirijo. Po terapiji pa večina ljudi pravi, da se počutijo lažje, bolj osredotočeno in nekako bolj ‘pri sebi’.

Zakaj bi sploh poskusil? Ker ti ne more škoditi, lahko pa ti precej koristi. Energijska terapija pomaga pri stresu, nespečnosti, bolečinah in splošnem pomanjkanju energije. Če si konstantno utrujen, brez volje ali pa te pestijo nerazložljive težave, je morda čas, da preizkusiš nekaj drugačnega.

Energijska terapija je proces, ne instant rešitev.

Energijska terapija ti ne bo čez noč rešila vseh problemov, lahko pa ti pomaga, da se počutiš bolje in lažje premikaš skozi življenje. Če te zanima, se pozanimaj pri terapevtu, ki ve, kaj dela in si daj priložnost za novo izkušnjo. Mogoče te bo presenetilo, koliko lahko naredi zgolj prava energija na pravem mestu.

Energijska terapija je lahko tudi dodatek k drugim oblikam zdravljenja in osebnega razvoja. Mnogi jo kombinirajo z jogo in meditacijo. Pomembno pa je, da jo vzameš kot proces in ne kot instantno rešitev.…

Poseg za odstranjevanje znamenj je precej varen poseg

Poseg za odstranjevanje znamenj je lahko precej preprost in učinkovit, vendar pa je zelo pomembno, da se opravi na pravem mestu in pod nadzorom usposobljenega zdravnika dermatologa.

V primeru, da imamo na koži znamenje, ki se spreminja, postane sumljivo ali nas skrbi njegova velikost ter oblika, je najpomembnejši korak, da se posvetujemo z dermatologom ali specialistom za kožne bolezni, ki sta usposobljena za prepoznavanje tveganj in izvedbo tega postopka. Znamenja so običajno nenevarne tvorbe na koži, vendar nekatera lahko sčasoma privedejo do hudih težav. Odstranjevanje znamenj, ki se pojavijo v vseh velikostih in oblikah, lahko poteka na različne načine, a najpomembneje je, da ta poseg izvede zdravnik, ki ima dovolj znanja in izkušenj. Dermatolog ali kirurg, ki je specializiran za zdravljenje kožnih bolezni, je najbolj primerna oseba, ki se lahko odloči ali je odstranjevanje znamenj nujno in kako to izvesti na najvarnejši možen način.

Poseg za odstranjevanje znamenj je precej varen poseg

Za začetek mora zdravnik oceniti znamenje. To se običajno opravi z natančnim pregledom kože ter s pomočjo posebnega optičnega instrumenta, ki omogoča podrobnejši vpogled v strukturo kože. Če obstaja sum na rakavo obolenje, bo zdravnik verjetno priporočil biopsijo ali takojšnje odstranjevanje znamenj. Postopek odstranjevanja pa je potrebno izvesti v sterilnem okolju, da se zmanjša tveganje okužb. Zdravnik bo poskrbel tudi za ustrezno anestezijo, da bo postopek neboleč. Pomembno je, da po posegu zdravnik natančno spremlja postopek celjenja. Ponekod se lahko pojavijo brazgotine. Zdravnik bo poskrbel za čim manjši poseg in kar najbolj estetsko zdravljenje kože, da brazgotine ne bodo preveč opazne, prav tako bo svetoval, kako pravilno skrbeti za rano in se izogniti morebitnim zapletom.

Zato še enkrat, zelo pomembno je, da se poseg odstranjevanje znamenj vedno izvede pri zdravniku, saj le tako lahko zagotovimo varnost in zdravje. Ti zdravniki imajo tako teoretično kot tudi praktično znanje, ki omogoča pravilno oceno tveganja in izvedbo samega posega na varen način.…